Ця рослина з кожним роком стає все більш популярним в російських садах. І, якщо ви вже вирішили їм обзавестися, варто уважно вивчити корисні властивості актинідії і протипоказання до її застосування.
Актинідія поряд з женьшенем, елеутерокок і жимолость прийшла до нас з далекосхідної тайги. Рід цих рослин налічує близько 75 видів, з них на російському далекому сході ростуть чотири різновиди актинідії, а повсюдно вирощуються тільки дві - коломикта або аргута.
Всім відомий фрукт ківі теж є плодом актинідії делікатесної.
Читайте статтю в тему: жимолость - корисні властивості і протипоказання при вживанні.
Загальні відомості про актинідії
Всі види виростають в нашій країні актинідій є листопадні чагарникові ліани. Вони невибагливі і відрізняються гарною зимостійкістю. Ці рослини мають високу декоративністю, в садах ними часто прикрашають альтанки, паркани, стіни будівель або залишають витися по шпалері. Але розводять найчастіше через її видатних лікувальних властивостей.
Безперечні корисні властивості актинідії, як і протипоказання до неї, відзначав ще російський академік і селекціонер І. В. Мічурін, коли писав, що актинідія за своїми якостями не поступається винограду.Але, якщо у винограду цілющими вважаються тільки ягоди, то актинидия корисна вся - ягоди, листя, кора і коріння.
У чому полягають корисні властивості актинідії
Основна цінність ягід актинідії полягає в рекордному вмісті аскорбінової кислоти. За кількістю цього вітаміну далекосхідна ліана поступається тільки шипшині, перевершуючи цитрусові і чорну смородину. Ягоди також містять:
- дубильні речовини і пектини, позитивно впливають на травлення і виводять шлаки з організму;
- каротин, який поліпшує зір;
- вітамін Р, що підсилює дію аскорбінової кислоти;
- глікозиди, благотворно діють на серцево-судинну систему;
- різні мікроелементи і органічні кислоти, необхідні організму.
Ягоди, квітки, кору і листя ліани застосовують при шлунково-кишкових хворобах, авітамінозі, анемії, легеневих захворюваннях, запорах, ревматизмі і гіпертонії. Також вона корисна як кровоспинний, заспокійливу, знеболювальну і загальнозміцнюючий засіб.
З плодів рослини вперше було виділено унікальне за своєю дією речовина - актінідін. Він відновлює функцію серцевого м'яза після інфаркту, знижує ймовірність повторного її поразки і сприяє травленню.
Користь актинідії при схудненні
Ягоди цієї диво-ліани містять унікальні речовини, в комплексі здатні ефективно знижувати вагу. Користь актинідії при схудненні виходить з її властивостей виводити з організму токсини і шлаки, одночасно насичуючи незамінними вітамінами і мікроелементами. При цьому 100 грамів плодів містять всього 47 кілокалорій.
Регулярне вживання в їжу актинідії здатне швидко нормалізувати вагу при збалансованій дієті і достатньої фізичної активності.
Кому протипоказано вживання актинідії
Користь актинідії набагато перевершує можливу шкоду від неї. Так, вживати плоди потрібно з обережністю при нестійкому стільці, зниженому артеріальному тиску, тромбофлебіті, варикозі і підвищеному згортанні крові. Язвенникам і хворим на гастрит з підвищеною кислотністю шлункового соку вживати в їжу ягоди актинідії слід тільки після консультації з лікарем.
Однозначним протипоказанням до застосування є індивідуальна непереносимість, здатна викликати сильну алергічну реакцію.
Корисні властивості актинідії, навіть коротко описані, дають можливість оцінити її вплив на здоров'я і на організм в цілому.Якщо ви не знайшли у себе ніяких протипоказань до її вживання, спробуйте посадити цілющу ліану на своїй ділянці і будете завжди забезпечені смачними і корисними ягодами.
