Однією з найсмачніших і ароматних ягід є ожина, її корисні властивості і протипоказання народних цілителів і дієтологів відомі вже досить давно. Ця ягода є найближчою родичкою всім відомої малини. У лікувальних цілях можна використовувати не тільки її ягоди, а й листя, і навіть коріння. Крім того вона просто справжня скарбниця вітамінів, тому її дуже корисно вживати в свіжому вигляді.
Стаття в тему: користь черешні для людей.
Користь ягід і листя
Ожина має досить багатий хімічний склад. При цьому її калорійність складає всього 36 ккал на кожні 100 грам. Такі низькі показники калорійності дозволяють використовувати її в дієтичному харчуванні. Користь і шкода для здоров'я ягід ожини вивчені досить добре.
Регулярне вживання цієї ягоди сприяє нормалізації обмінних процесів в організмі і підвищення рівня метаболізму. Вміщені в ній спеціальні речовини - катехіни уповільнюють засвоєння жирів. Також вона має здатність нормалізувати рівень цукру в крові, що важливо для хворих на діабет. Ожина при вагітності забезпечує організм всіма необхідними вітамінами і мікроелементами.Крім того, в ній міститься фолат, який запобігає розвитку дефектів у плоду і знижує ризик викиднів.
Ця ягода володіє і іншими корисними властивостями:
- підвищує імунітет;
- знижує температуру під час простудних захворювань;
- захищає організм від дії вільних радикалів, тим самим сповільнюючи процеси старіння;
- позитивно впливає на серцево-судинну систему, покращуючи склад крові;
- сприяє виведенню з організму різних токсинів і шлаків;
- бореться із захворюваннями сечовивідної системи.
Для організму корисні не тільки ягоди, а й інші частини цієї рослини. Так, наприклад, у листя ожини є свої лікувальні властивості і протипоказання. Вони мають цілу низку цілющих властивостей:
- відмінно загоюють рани самого різного походження;
- мають сечогінну і потогінну дію;
- сприяють відходженню мокротиння при бронхолегеневих захворюваннях;
- можуть використовуватися як кровоспинний засіб.
При використанні ягід і листя як лікарський засіб не слід забувати і про те, що крім корисних властивостей у ожини є ще і протипоказання.
Протипоказання до застосування
Одна з головних протипоказань для використання ожини - це індивідуальна непереносимість. У людей з чутливою імунною системою вона може викликати алергічні реакції різного ступеня тяжкості. З обережністю її слід вживати і при захворюваннях нирок.
Чи не рекомендована ожина при підвищеному рівні кислотності в шлунку. При вживанні занадто великої кількості ягід за один раз також можуть спостерігатися розлади травлення, що виражаються у вигляді діареї, блювоти або нудоти.
З обережністю свіжі ягоди ожини слід давати дітям у віці до 3 років. У них вона зможе спровокувати різні алергічні реакції.
Щоб уникнути всіх цих неприємних для здоров'я наслідків перед застосуванням препаратів з ожини обов'язково слід проконсультуватися з лікарем або дієтологом. При помірному ж вживанні свіжої ягоди проблем зі здоров'ям зазвичай не спостерігається. Свіжа ожина - це не тільки відмінний десерт, але і дієве лікарський засіб природного походження.
